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13 Benefícios da Maca Peruana para as MulheresA maca peruana, uma raiz originária do centro do Peru, cresce nas alturas e próxima aos Andes, e pode chegar a ser uma das poucas vidas vegetais vistas na área. A maca é ideal para as mulheres já que atua como um regulador hormonal e além disso, é de grande ajuda para melhorar a saúde em geral e para aumentar a libido.

Maca e seus benefícios para a mulher

As propriedades da maca peruana são reconhecidas como um remédio natural para aumentar a energia física. Suas propriedades também tornam a maca em uma aliada para melhorar os problemas endócrinos, por isso é recomendada especialmente para as mulheres que sofrem de algum tipo de transtorno hormonal e também para as pessoas que realizam atividade física ou esportistas que necessitam melhorar o rendimento físico.

A maca é uma fonte de fibras, proteínas, aminoácidos essenciais, também de vitaminas do complexo B (B1, B2, B6…), possui minerais como cálcio, ferro e fósforo, entre vários outros que são essenciais para o corpo. Devido a estes componentes e propriedades da maca peruana é que podemos identificá-la como uma fonte muito importante para saúde.

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1 – A maca pode repor as energias e ser de grande ajuda para melhorar o rendimento energético.

2 – Pode nos ar mais vitalidade.

3 – Ocasiona o aumento da libido tanto nas mulheres como nos homens.

4 – Pode ser um regulador hormonal da glândula pituitária e hipotálamo.

5 – Pode tratar alguns casos de infertilidade em homens e mulheres.

6 – Alivia os problemas do ciclo menstrual da mulher (típicas dores menstruais, fluxo abundante, etc).

7 – A maca pode ser considerada como um rejuvenescedor natural, sobretudo na área do rosto.

8 – Ajuda o cabelo a crescer com maior intensidade.

9 – Fortalece o crescimento da massa óssea.

10 – Ajuda a combater os sintomas da fatiga crônica e da fibromialgia, porque atua como um estimulante natural de adrenalina.

11 – É uma aliada para tratar os problemas do estresse.

12 – Alivia as dores musculares e reumáticas, artrite ou artrose.

13 – Aumenta a circulação cerebral, visto que melhora a memória e a concentração.

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Como consumir a maca?

Consumir a maca peruana em pó pode ser mais útil se necessitar controlar melhor as doses que toma, o ideal é começar com menos doses e ir provando seus efeitos, mas como sempre mencionamos, a consulta com um especialista é o adequado. Você também deve tomá-la sempre pela manhã.

O melhor é consumir a raiz de maca como um alimento, especialmente nas etapas que seu corpo está apenas se acostumando aos suplementos como a maca. Não importa o modo de consumo que você decidir usar, maca em pó ou cápsulas de maca, comece com pequenas doses se for novidade para seu corpo e aumente gradualmente.

Há que pessoas que não se importam com o sabor da maca peruana em pó, o qual se aproxima do sabor da noz, assim, ela pode ser adicionado ao iogurte, suco, batidas ou salada.

Muitos de seus benefícios podem ser notados de maneira imediata, no entanto, se você que tenha efeitos mais profundos (como regulador endócrino, por exemplo), é recomendado tomá-la ao menos três meses e posteriormente, avaliar juntamente com um especialista. Você deve levar em conta que ela possui efeitos prolongados inclusive após deixar de tomá-la.

Antes de começar a usar suplementos naturais ou realizar mudanças importantes em sua dieta e hábitos alimentícios, é importante a consulta com um especialista para que ele te oriente a tomar a melhor decisão. Neste caso, você deve estar alerta em casos de hipertensão sem controle e controlar muito as doses em caso de super-estimulação do sistema imunitário.

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Fontes:
La Vida Lucida: La maca, un remedio natural para las mujeres

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