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Centella Asiatica É Verdade que que Ajuda a EmagrecerA centella asiática se tornou popular porque, segundo garantem, é muito eficaz para combater a celulite. Mas também dizem que ajuda a curar feridas, diminui as varizes, contribui para o anti-envelhecimento da pele e o sobrepeso.

Ela é uma planta originária da Ásia que é utilizada como planta medicinal há mais de 3000 anos na Índia e na China. Também é conhecida como Gotu Kola. Embora alguns a consumam em saladas, é mais conhecida pelos suplementos que a contêm.

A centella asiática é muito promovida por sua ação “anti-celulite”. Há cremes, loções e suplementos que a contém e que prometem fazer desaparecer “a pele de laranja”. No entanto, até agora são poucos os estudos que a podem confirmar.

Em 2011, foi realizado um estudo em ratos onde se comparou o uso de sibutramina (medicamento usado para o controle de peso) e o uso da centella asiática e não foram encontradas diferenças significativas.

A centella asiática contem saponinas, as quais possuem um efeito diurético e depurador; outros de seus componentes, os triterpenos que estimulam a produção de colágeno. Além disso contém potentes antioxidantes como taninos e flavonoides.

Nos Estados Unidos, segundo afirma o site Natural Standard, seu uso mais popular é para o tratamento de varizes. Estudos preliminares sugerem uma eficácia a curto prazo (entre 6 e 12 meses) em casos de insuficiência venosa crônica (IVC), caracterizada por edemas nas pernas, dor, prurido e ulcerações, entre outros.

A planta contém fitoesteroides, componentes naturais que podem ajudar a reduzir o colesterol e também fornece mucilagens, um tipo de fibra que contribui para controlar a fome e melhorar a digestão. No entanto, o Natural Standard não menciona este benefício nem existe outro estudo que o confirme.

Em 2012, foi realizado um estudo em animais publicado na revista Neurological Sciences que demonstrou que o consumo de 150 a 300 mg por quilo reduziria o danos às células induzido por metais tóxicos e inclusive, teria benefícios sobre a memória.

A centella asiática ou Gotu Kola é bem tolerada geralmente quando se toma por 6 a 12 meses. Em alguns estudos se observou casos de irritação gástrica e náuseas por ingestão oral. Também foram reportados casos de dermatites alérgicas após aplicações tópicas.

Faltam muitas pesquisas em torno dos benefícios da centella asiática, muitos dos estudos têm sido em animais e não foram provados em humanos. Até o momento o melhor para emagrecer é ter uma dieta equilibrada e a prática regular de exercício.

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Fontes:
Univision Salud: Centella asiática: ¿es verdad que adelgaza?

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