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Tribulus Terrestris O que é Seus Benefícios Efeitos e Como Usar!Conseguir um produto natural que ajude a aumentar o nível endógeno de testosterona, consequentemente melhorando a força, a resistência, o apetite sexual e a hipertrofia muscular, é algo complicado de achar, não é verdade? Mentira, pois desde a década de 70 podemos contar com o Tribulus Terrestris.

Tribulus Terrestris é uma erva que há muito tempo é utilizada no continente europeu. No início da década de 70, quando foi descoberta, suas maiores funções eram para tratamento da libido e melhora do apetite e desempenho sexual. Nos dias atuais, alguns estudos demonstram que, por ela ser um precursor de testosterona endógena, melhora também a resistência, o aumento da massa muscular, a força e muito mais!

Como funciona o tribulus terrestris?

Como dito anteriormente, o tribulus terrestris tem como maior função a recuperação da libido, do apetite sexual, servindo como tratamento para a impotência sexual, a infertilidade etc. Sob este aspecto, a erva funciona provocando uma vasodilatação na região genital, fazendo com que seja bombeado mais sangue nesta área. Outra funcionalidade é o aumento no número de espermatozoides, bem como sua motilidade. Em mulheres, o tribulus pode ajudar a reduzir alguns sintomas da menopausa.

O aumento de testosterona livre feito pelo tribulus terrestris se dá pelo estímulo natural da glândula pituitária, que promove um aumento na secreção do Hormônio Luteinizante (LH) e, consequentemente, o aumento da testosterona livre em homens e da progesterona nas mulheres.

O efeito anabólico se dá através do aumento das concentrações plasmáticas de testosterona no organismo, aumentando em até 40% a testosterona livre, um hormônio importantíssimo para vários aspectos do organismo masculino, em especial aos praticantes de musculação, com a síntese de massa muscular.

Quem pode usar tribulus terrestris?

Qualquer pessoa pode usar esta erva, pois ela é natural e não prejudicial ao organismo. A mesma não possui efeitos colaterais, por isso, não há problemas.

O Tribulus Terrestris é um adaptógeno da testosterona. Para quem não sabe, na medicina chamamos de adaptógeno quando algo tem a propriedade de regular algo que se encontra desregulado, por exemplo com o tribulus, ele tem a capacidade de regular os níveis de testosterona no organismo, mas não de ultrapassar, por isso é um adaptógeno, e seu uso não apresenta perigo.

Esta erva também é muito recomendada como tratamento natural para idosos que apresentam sintomas como: artrite, artrose, fraqueza muscular e fadiga crônica.

A única recomendação de não-uso é para os adolescentes. Nesta fase o adolescente já possui muita testosterona correndo pelo corpo e o uso de algo que aumente isso poderá causar distúrbios hormonais.

Benefícios no uso de tribulus terrestris

Como já comentamos, vários são os benefícios, porém para facilitar a vida de vocês, irei listá-los de uma maneira mais fácil e simples.

  • Tratamento de problemas relacionados à sexualidade, como baixa libido, infertilidade, falta de ereção etc;
  • Possui efeito hepatoprotetor, ou seja, consegue de alguma maneira proteger o fígado;
  • Diminui a frigidez sexual em mulheres, fazendo com que as mesmas possam ter mais vontade de fazer sexo;
  • Aumenta a taxa de testosterona livre em até 40%;
  • Aumento da glândula pituitária em até 72%;
  • Aumento de força e massa muscular em pessoas que praticam atividades físicas;
  • Melhora sintomas da menopausa nas mulheres.

Como usar o tribulus terrestris?

Hoje encontramos o tribulus em formato de pó e cápsula. Portanto, o seu modo de tomar é bem fácil, basta ingerir com água ou misturá-lo em seu suco ou vitamina favorita.

A dose recomendada é entre 750mg e 1.500mg. O correto é dividir a dose entre as principais refeições do dia, ou seja, você pode tomar 500mg logo após o café, 500mg logo após o almoço e 500mg logo após o jantar.

Para homens é indicado usar o suplemento em forma de ciclo e não com o uso contínuo, visto que o tribulus não é produzido pelo corpo humano e seu uso contínuo poderá fazer com que se perca o efeito rapidamente. Ciclos como 2 meses de uso e 2 meses sem uso parecem surtir um bom efeito.

Já para as mulheres, este ciclo é bem menor, o recomendado é o uso a partir do 5º dia menstrual até o 14º dia do ciclo menstrual. Após isso interromper e no próximo mês, usar da mesma forma. O tribulus não é um suplemento indicado para mulheres grávidas!

Dicas finais:

Algumas dicas finais são necessárias, para que você possa fazer um melhor aproveitamento do uso de tribulus terrestris.

– O tribulus terrestris é mais bem aproveitado quando usado junto a um inibidor de aromatização. Geralmente estes inibidores são muito caros. Uma solução barata é mandar manipular a Crisina e usá-la em conjunto;

– O tribulus tem grandes propriedades diuréticas, por isso, enquanto tiver fazendo uso deste suplemento, não use nenhum outro diurético;

– Não esqueça que quando aumentamos a testosterona, acabamos por aumentar também o nível de estrogênio (hormônio feminino) e por isso, se não tomarmos cuidado, poderemos ter alguns efeitos colaterais como ginecomastia etc. São raros os casos, mas vale a pena ficar ciente. Em testes feitos, o nível de estradiol que estava em 76 pg/ml foi para 136,5 pg/ml, quase o dobro. Por isso, o inibidor aromatizante faz valer a pena.

– Na hora de comprar o tribulus, verifique o nível de saponinas do produto. O ideal e mais puro é quando se encontra cerca de 40% de saponinas. Quanto maior a porcentagem, melhor.


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Fontes:
Dicas de Musculação: Tribulus Terrestris: o que é, seus benefícios, seu efeito e como usar!

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