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Bolo de Alfarroba sem Glúten e sem Lactose

Quem resiste a um belo bolo de chocolate? Acho que quase ninguém, né!?  Mas a receita que eu trouxemos hoje é ainda melhor , é um bolo de alfarroba (aquela semente super parecida com o cacau) sem glúten e lactose! A receita é da culinarista funcional Lidiane Barbosa! Além de ser saudável, é super leve. Querem aprender? Então, vamos lá:

Tipo de prato: Sobremesa
Preparo: Médio (de 30 a 45 minutos)
Rendimento: 16 fatias finas
Dificuldade: Médio
Categoria: Bolo
Calorias: 150 por porção

Ingredientes

Massa
· 4 ovos
· 1/2 xíc. (chá) de açúcar mascavo (ou açúcar de coco)
· 1 xíc. (chá) de alfarroba em pó
· 1/2 xíc. (chá) de óleo de coco
· 1 xíc. (chá) de água quente
· 2 xíc. (chá) de farinha de arroz integral
· 2 col. (sopa) de semente de linhaça (opcional)
· 1 col. (sopa) de fermento em pó
· Óleo de coco e canela em pó (para untar a forma)

Ganache
· 1 copo (200 ml) de leite sem lactose ou bebida vegetal (coco ou amêndoa)
· 1 col. (chá) de farinha de arroz integral
· 3 col. (sopa) de alfarroba em pó

 

Modo de fazer

Bata os ovos e o açúcar na batedeira até dobrar o volume. Acrescente a alfarroba e o óleo e bata mais um pouco. Desligue o aparelho e junte a farinha e a água aos poucos. Quando a massa estiver homogênea, volte a ligar a batedeira em velocidade baixa. Desligue e junte a linhaça (opcional) e o fermento. Coloque em uma forma antiaderente untada com óleo de coco e polvilhada com alfarroba ou canela em pó e asse em forno preaquecido a 180 °C por 30 minutos (ou faça o teste do palito). Espere amornar e desenforme. Para a ganache: junte os ingredientes em uma panela antiaderente, leve ao fogo baixo e mexa até tudo se desgrudar do fundo. Deixe esfriar e cubra o bolo.

Receita da culinarista funcional Lidiane Barbosa

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Fontes:
M de Mulher: Bolo de alfarroba sem glúten e sem lactose

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