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Dieta Rápida com Chá de Amora MiuraEsta dieta não é nenhuma fórmula milagrosa, apenas uma dieta rápida, que lhe trará super-resultados, dependendo de sua força de vontade e dedicação. Lembre-se de que os bons resultados dependem somente de você.

Já imaginou perder 4 kg em uma semana?

Sopa básica para a queima de gorduras

Ingredientes

* 02 molhos de cebolinha

* 02 pimentões verdes

* 05 tomates maduros

* 01 repolho grande

* 01 pacote de sopa de cebola

* 02 xícaras de vagem picada

Tempere com sal, pimenta, coentro etc.

Preparo:

– Corte os legumes em pedaços grandes e médios e cubra com água;

– Ferva rápido por 10 minutos;

– Mantenha em ponto de fervura até que os legumes estejam tenros (45 a 55 minutos).

Consumo:

A sopa poderá ser tomada a qualquer momento que se tenha fome, na quantidade que desejar, de dia ou à noite, ao menos uma vez por dia.

1° Dia: Coma frutas, exceto bananas, as ideais são melancia e melão, tome a sopa e beba o chá de amora miúra e café sem açúcar.

2° Dia: Neste dia, não coma frutas, coma bastantes legumes e verduras frescos, crus ou cozidos. Não coma feijão, substitua por couve, ervilha ou milho. Tome toda a sopa que desejar. No jantar coma 1 batata doce grande cozida com margarina light. Beba o chá de amora miúra sempre que tiver sede.

3° Dia: Neste dia não coma batata, tome toda a sopa que quiser, frutas, legumes e verduras. Tome o chá de amora miúra. Até este dia, seguindo a dieta, você já deve ter perdido mais de 2 kg.

4° Dia: Neste dia, seu corpo estará precisando de potássio, carboidratos e calorias, então beba leite desnatado, coma até 8 bananas, sem esquecer de tomar a sopa quantas vezes quiser e o chá, sempre que tiver sede.

5° Dia: Neste dia, você poderá comer bife grelhado de boi, frango e peixe (360g), acompanhado de tomates frescos. A sopa no mínimo 1 vez por dia e o chá, de 6 a 8 copos.

6° Dia: Neste dia, você também poderá comer bife de boi, frango ou peixe (3 bifes), acompanhado de legumes e verduras frescas. A sopa no mínimo 1 vez por dia, sempre tomando o chá.

7° Dia: Além da sopa, no mínimo 1 vez ao dia, você poderá comer arroz integral, legumes e verduras, tomar o chá e leite integral com torrada.

Lembrete

Chá de Folha de Amora é na Tudo Saudável

Durante a dieta, não faça uso de bebidas alcoólicas, refrigerantes e pão.

Substitua toda a água pelo chá de amora miúra e você se surpreenderá. Faça o teste.

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