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10 Maneiras Naturais Super Eficazes para Controlar a Pressão AltaAproximadamente 40 por cento da população mundial sofre de doenças que são relacionadas com a pressão sanguínea. Você sabia que com a pressão arterial alta, há o risco de desenvolver doenças graves, tais como acidente vascular cerebral hemorrágico, doença cardíaca coronária e isquemia? Você pode pensar que a pressão alta só surge com a idade ou devido a outros problemas de saúde, tais como a gravidez, mas isso está longe da verdade. Com os estilos de vida pouco saudáveis ​​e dietas nesta época em que vivemos, a pressão arterial alta pode afetar até mesmo os adolescentes.

A pressão alta pode levar a outros problemas?

Sim, ela pode. A pressão alta é conhecida por causar outros problemas de saúde. A tensão sobre os músculos do coração e a pressão arterial é maior quando a pessoa sofre de pressão alta. É devido a isto que os pacientes de pressão alta são mais susceptíveis à doença de hipersensibilidade cardíaca, bem como problemas de saúde que envolvem as artérias.

Remédios Naturais para controlar a pressão alta

Aqui está uma lista dos 10 dos melhores remédios naturais/caseiros que você pode usar para controlar a pressão  alta. Eles não só  funcionam bem para os pacientes com pressão arterial alta, mas também proporcionam benefícios para a saúde integralmente.

1 – Aumente a ingestão de aipo: O aipo é uma planta que é cheia de fibra e tem enormes benefícios para o seu coração. Ele também contém um certo tipo de fotoquímico conhecido como 3N butylphthalide que ajuda na redução da pressão sanguínea.

2 – Refeições leves com sucos veganos: Quando você sentir fome, evite os lanches processados ​​ou embalados e beba um copo de suco de vegetais como alternativa. Os especialistas recomendam dois copos por dia para controlar a pressão arterial alta.

3 – Beba suco feito com gengibre e mel: Tudo que você precisa é de uma colher de chá de suco de gengibre, sementes de cominho e mel para fazer esta bebida. 2 copos de suco de gengibre e mel por dia vão fazer maravilhas na redução da sua pressão arterial.

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4 – Beba água de coco: Os pacientes com pressão alta precisam hidratar bem seus corpos. De acordo com uma pesquisa publicada em 2005 no jornal médico West Indian, a água de coco é abundante em vitamina C, potássio e magnésio, tornando-se eficaz na redução da pressão arterial sistólica.

5 – Experimente groselhas indianas: Também conhecida como amla, as groselhas indianas são conhecidas por terem propriedades medicinais que ajudam a baixar a pressão arterial e também na prevenção de acúmulo de placas nas artérias do coração.

6 – Mantenha as batatas em sua dieta: As batatas têm altos níveis de potássio e magnésio, os quais são benéficos em diminuir a pressão arterial. As batatas roxas, embora raras e caras, são considerados mais saudáveis; então tente adicioná-las à sua dieta diária.

7 – Não evite o alho: Esta grande erva tem muitas propriedades medicinais. Ele retarda o desenvolvimento da aterosclerose e controla os níveis de pressão arterial. Adicione aos pratos ou coma um dente esmagado com uma colher de chá de mel todos os dias para obter os seus benefícios.

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8 – Coma mais bananas: Esta é uma super-fruta que possui um conteúdo rico de potássio, tornando-a um alimento eficaz para controlar a pressão arterial alta. Torne as bananas uma parte de sua dieta do café da manhã e veja as maravilhas que ela faz para o seu nível de pressão arterial.

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9 – Abasteça-se de limões: Estas frutas têm a capacidade de suavizar os vasos sanguíneos e torná-los maleáveis. Isto, por sua vez, ajuda na prevenção de rigidez ocorrer nas artérias.

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10 – Consuma sementes de melancia: As melancias contêm L-citrulina, que é um aminoácido que é uma cura poderosa para a pressão alta. Asse as sementes e triture-as em forma de pó. Faça uma bebida fervendo uma colher de sopa do pó em dois copos de água. Coe e tome a bebida todos os dias para controlar a pressão arterial alta.

Com estes excelentes remédios caseiros, você pode controlar a pressão alta e obter outros benefícios de saúde também!

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Fontes:
Natural News: 10 Super-Effective Natural Ways to Control High Blood Pressure
– Style Craze
– Top 10 Remedies

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