Notícias Naturais

Farinha Seca Barriga

A farinha seca barriga ganha cada dia mais fama, principalmente entre aqueles que se preocupam com a boa forma. Porém, a dúvida se ela emagrece realmente ou não ainda persiste. É muito comum dúvidas do tipo: será verdade mesmo que ela emagrece, combatendo diretamente a gordura localizada e com resultados dentro de poucos dias? Pois aqui estamos para ajudar você a esclarecer as principais questões sobre a farinha seca barriga. Veja também alguns estudos que mostram que a farinha de berinjela ajuda no emagrecimento e muitos de seus outros benefícios à saúde.

O que é farinha seca barriga

Aqui costumamos tocar muito no assunto da redução da massa gorda. Quem nos acompanha há mais tempo, ou se informa sobre dietas para manter a boa forma, já deve saber que existem alimentos específicos que contribuem em muito para a eliminação da gordura, especialmente a localizada. Pois a farinha seca barriga abriga boa parte desses alimentos em questão.

Então, a farinha seca barriga nada mais é do que um produto que reúne boa parte dos alimentos necessários numa dieta para que a gordura abdominal possa ser diminuída vantajosamente. E também, consequentemente, contribui na prevenção de doenças cardíacas e diabetes, entre outras. Entre as mais vendidas encontramos de linhaça, banana verde, berinjela, e outras diversas frutas, contribuindo assim com muitas fibras para o organismo. Algumas, inclusive, como a de linhaça, são ricas em ômega-3. A de banana verde já é bem famosa por desintoxicar o organismo e ainda por cima ajudar em muito na imunidade.

Como funciona a farinha seca barriga

A farinha seca barriga é extremamente rica em fibras. As fibras, por sua vez, atuam na absorção e eliminação de boa parte da gordura, isso sem contar o fato de ajudar na melhor digestão e saúde do trato intestinal. Por isso, a grande quantidade de fibras contidas na farinha faz um efeito tão significante para a perda de gorduras localizadas, especialmente na área abdominal.

E para citarmos mais um grande benefício desse alimento, não podemos deixar de fora a sua capacidade de atuar diretamente no auxílio da eliminação de toxinas, assim como evita a retenção de líquidos em demasia, diminuindo em muito o inchaço devido a esse problema.
Contudo, é sempre bom lembrar que a farinha seca barriga não realiza nenhum milagre. Para que ela possa funcionar perfeitamente é necessário que a pessoa também contribua para isso com exercícios físicos e um maior equilíbrio na alimentação.

Como consumir a farinha seca barriga

A farinha seca barriga é muito fácil de ser consumida, ainda mais porque possui sabores diferentes e pode ficar boa até mesmo com água. Sim, na falta de tempo, você tranquilamente poderá dissolvê-la em um copo d’água e pronto. Uma colher de sopa da farinha já é o suficiente num copo. Você pode misturar diferentes sabores de uma vez só.
Depois, quem gosta de inventar receitas ou incrementar a alimentação com leite, iogurtes, sucos ou qualquer outro líquido, a farinha seca barriga pode ser misturada praticamente sem problemas. Pode ser tomada duas vezes ao dia, no almoço e na janta, ou também junto ao café da manhã ou logo após os treinos, dependendo do seu tipo de dieta.

Estudos

Estudo da UFRJ mostra que a farinha de berinjela reduz a gordura abdominal

A descoberta é de pesquisadoras da Universidade Federal do Rio de Janeiro (UFRJ), que constataram que mulheres que consumiram o produto tiveram uma redução na gordura abdominal. “Ela é rica em fibras solúveis, que ajudam na absorção de gordura no organismo”, afirma a nutricionista Danielle Cabrini, do curso de Nutrição da Universidade Federal do Espírito Santo (Ufes).

A nutricionista Letícia Matrak aposta no poder dessa farinha. “Quando secamos e torramos a berinjela, conseguimos aproveitar bastante das fibras”, explica ela.

Quantidade

Farinha Seca Barriga é na Tudo SaudavelO recomendável, diz ela, é ingerir de três a quatro colheres de sopa por dia da farinha. Segundo ela, alimentos ricos em fibras, como a berinjela, atuam na absorção de gordura e melhoram o funcionamento do intestino. “Isso acaba se refletindo na diminuição da circunferência abdominal”, ressalta.

Se a farinha de berinjela seca a barriga, o mesmo não se pode dizer do chá. “O chá não contém fibras, portanto, não faz efeito na redução da gordura abdominal”, pondera Letícia.

Efeito parecido, lembra Matrak, tem a farinha feita da casca de banana verde. “A fruta também é rica em fibras. A farinha produz uma sensação de saciedade, ou seja, reduz o apetite, colaborando para o emagrecimento”, aponta.

Uma dica importante para quem vai aderir a essa proposta: o ideal é ingerir bastante água. De acordo com Letícia Matrak, a água vai ajudar o produto a entrar em ação no organismo.

Depoimento
Veja também o depoimento de uma usuária do Seca Barriga:

A pesquisa

Durante 60 dias, um grupo de voluntárias, com idades entre 30 e 45 anos, adicionou a uma dieta de baixas calorias a farinha de berinjela (4 colheres de sopa); enquanto outro grupo, com a mesma dieta, não consumiu a farinha

O resultado

Aqueles que ingeriram a farinha perderam 6kg e até 12cm de barriga. Já os que fizeram apenas a dieta, perderam 3kg e 3cm de abdômen

O trecho abaixo foi retirado do estudo “Avaliação dos fatores que caracterizam a berinjela (Solanum melongena L.) como um alimento funcional*” de Maria Martha Souza De Carvalho E Lilian Lessa Andrade Lino.

Em outro experimento conduzido também por Rosa et al.10, os autores estudaram o uso das farinhas de linhaça marrom desengordurada e de berinjela na diminuição dos fatores de risco cardiovasculares em mulheres obesas. Por um período de oito semanas, 25 voluntárias foram divididas em três grupos: com dieta hipocalórica, dieta hipocalórica associada à suplementação com farinha de berinjela e dieta hipocalórica associada à suplementação com farinha de linhaça marrom desengordurada. As consultas nutricionais individualizadas foram realizadas a cada duas semanas para a coleta de dados antropométricos, clínicos e bioquímicos. Nos três grupos de estudo, houve redução significativa de peso e IMC. No grupo com suplementação com farinha de berinjela ocorreu redução das concentrações séricas de colesterol total (p<0,04), de insulina (p<0,03) e do HOMA-IR (p<0,04). No grupo com suplementação com a farinha de linhaça, foi observada redução da glicemia (p<0,05) e colesterolemia (p<0,01). Esse estudo mostrou que a suplementação com as farinhas de berinjela e linhaça mostraram-se benéficas na redução da dislipidemia e insulinemia, podendo auxiliar no tratamento nutricional da obesidade e contribuir para a prevenção primária das doenças cardiovasculares.

González – Lavaut et al.12, além de ratificar as afirmações de outros estudos com a berinjela – redução do colesterol e prevenção da arteriosclerose -, informam outras propriedades benéficas da Solanum melongena L. Afirmam que na medicina natural é usada para curar queimaduras e doenças reumáticas, já que tem um efeito calmante e alivia a dor. Para o tratamento de queimaduras solares, é utilizado como uma pasta preparada a partir do fruto, que é aplicado sobre a pele afetada.  Mencionam também que a berinjela facilita o adequado funcionamento do fígado estimulando a secreção da bile, bem como exerce um efeito hepatoprotetor.

Os Benefícios da Farinha de Beringela

1. Seca a barriga
A farinha associada a uma dieta pobre em calorias favorece a queima da gordura corporal, principalmente na área abdominal. Com a diminuição da gordura visceral, cai o risco da diabetes.

2. Emagrece
Segundo a nutricionista Priscila Meirelles, consultora de nossa empresa, a niacina – vitamina presente na berinjela – atua nas reações bioquímicas responsáveis pelos processos metabólicos de emagrecimento que fazem o corpo secar.

3. Reduz os níveis de colesterol LDL
Com a aceleração do trânsito intestinal, os sais biliares (substâncias que ajudam na digestão da gordura) não são absorvidos pelo organismo. Para reconstruí-los, o corpo utiliza colesterol LDL (ruim) e reduz, assim, a sua concentração.

4. Melhora o trânsito intestinal
Como as fibras não são absorvidas pelo organismo, elas promovem o aumento do bolo fecal e regulam o intestino. No entanto, o consumo da farinha deve estar associado ao aumento da ingestão de água para equilibrar o trânsito intestinal.

5. Tira a fome
As fibras solúveis presentes na farinha de berinjela absorvem água do organismo e, no estômago, aumentam de tamanho. Conclusão: o órgão informa o cérebro que o corpo está saciado e não precisa mais se alimentar nas próximas horas.

6. Tem ação diurética
Rica em vitaminas do complexo B, a farinha de berinjela favorece o bom funcionamento dos rins.

7. Auxilia no tratamento de artrite e reumatismo
O produto ajuda a reduzir a concentração de ácido úrico no organismo que, em excesso no sangue, se acumula em forma de cristal e provoca dores nas articulações.

De acordo com um projeto desenvolvido pelo Departamento de Nutrição da Universidade Federal do Rio de Janeiro (UFRJ), a farinha de berinjela é um importante suplemento para a redução de alguns fatores de risco cardiovasculares como a dislipidemia, gordura corporal e visceral, pressão arterial sistêmica e altas concentrações de ácido úrico, e para o emagrecimento.

“Além de ajudar no emagrecimento, a farinha de berinjela é um suplemento importante para a redução dos fatores de risco cardiovasculares. Portanto, logo que tenhamos a aprovação do Comitê de Ética em Pesquisa, daremos início a pesquisa propriamente dita, empregando suplementação por um período de tempo maior em um número maior de participantes, para obtermos resultados mais promissores”, disse Glorimar.

Você encontra a farinha de berinjela na Loja Tudo Saudável.

Veja abaixo uma reportagem sobre a farinha seca barriga e a pesquisa da Dra. Glorimar:

Participe da discussão no Fórum Notícias Naturais.

Fontes:
R7 Treino Mestre: Farinha seca barriga para emagrecer
Gazeta Online: Farinha de berinjela para secar a barriga]
– [Estudo] Efeito da dieta hipocalórica balanceada associada à suplementação com farinha de berinjela na remissão dos fatores de risco cardiovascular (estou aguardando link para o estudo da autora)
– [Estudo] Avaliação dos fatores que caracterizam a berinjela (Solanum melongena L.) como um alimento funcional*
– Estudo: Comparação da suplementação de farinha de linhaça marrom desengordurada e farinha de berinjela na redução dos fatores de risco cardiovascular
– Longevid: A Longevidade e a Farinha de Berinjela

 

40 Comments

1 Trackback or Pingback

Deixe uma resposta

O seu endereço de e-mail não será publicado. Campos obrigatórios são marcados com *

Close
Suporte nosso site
Social PopUP by SumoMe