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Refresque seu Hálito de Forma Mais NaturalConversar é sempre bom, colocar os assuntos em dia, dar risada, etc. Mas, dependendo do caso, existe um problema que pode atrapalhar o andamento da conversa. O mau hálito é algo que pode acontecer com qualquer pessoa por conta da falta de higiene bucal ou problemas estomacais. É necessário o esforço de escovar bem os dentes e usar fio dental regularmente para que não passemos por alguns tipos de constrangimento.

Para piorar a situação, existem alguns “vilões” do mau hálito, como o alho, que é absorvido pela pele, entra na corrente sanguínea e é segregado pelos pulmões.

As partículas de comida que se alojam entre os dentes; a placa bacteriana que se forma na linha da gengiva. As doenças, como infecções pulmonares, insuficiência renal crônica e refluxo dos ácidos estomacais também produzem odores. Por fim, o ato de fumar, além de fazer mal à saúde, resseca a boca e contribui para a doença periodontal e a intolerância ao leite.

E para combater o mau hálito e se livrar desses vilões, existem maneiras de refrescar o hálito, mas sem o uso de nenhum químico tão nocivo para isso. Confira algumas dicas:

Escovar os dentes – depois de toda refeição. E certifique-se de que sua escova está em bom estado, porque, caso contrário, ela não vai alcançar as áreas mais difíceis da boca. Se, por acaso, a sua escova não está em bom estado.

Spray de própolis – em sua grande maioria, ele é composto de ingredientes como mel e extrato de própolis e tem diferentes sabores, como gengibre, menta, malva, romã, guaco, hortelã – todos naturais e eficientes para aliviar a dor de garganta;

Raspador de língua – pode ser de plástico ou de metal. Ele desliza sobre a língua para remover as células e bactérias mortas; escovar a língua regularmente também ajuda.

Fio dental – remove a placa bacteriana e alimentos que passam despercebidos na hora da escovação e que ficaram presos entre os dentes. Uma dica é manter o fio dental sempre com você. Como ele é pequeno, é possível carregá-lo no bolso para onde for;

Água – beba bastante água e evite café, refrigerantes e bebida alcoólica. A água remove resíduos alimentares e evita formação de placa bacteriana na língua;

Feno-grego (fenacho) – uma planta usada como erva medicinal e tempero em sua forma de semente. Coloque uma colher de sopa de sementes de feno-grego em quatro xícaras de água fria. Ferva e deixe por 15 minutos em fogo baixo, em seguida, coe e beba como chá;

Goiaba – a fruta que não está madura ajuda a combater o mau hálito porque contem ácidos tânicos e fosfóricos;

Vinagre de maçã – antes de cada refeição, engula uma colher de sopa de vinagre de maçã. Provavelmente você vai querer adicionar o vinagre na água por conta do seu sabor forte. Também serve como remédio natural para dor de garganta;

Alfafa patilhas de alfafa ajudam a combater o mau hálito;

Anis (erva-doce) – a semente dessa planta pode auxiliar na redução das bactérias presentes na boca;

Clorofila – na forma líquida ou em pastilhas, a clorofila tem um efeito desodorizante contra o mau hálito;

Chá de cravo – é um poderoso antisséptico. Basta separar três cravos inteiros ou ¼ de colher de chá de cravo moído em duas xícaras de água quente e deixe em infusão por 20 minutos, mexendo ocasionalmente. Depois, despeje em uma peneira fina e use como bochecho ou gargarejo duas vezes ao dia;

Limão – a junção de limão e sal, se você aguentar ingerir, vai ajudar a retirar o hálito de alho e/ou cebola;

Goma natural feita de óleos essenciais de hortelã, ela acaba com os odores causados pelas bactérias, e a ação de mastigar estimula a produção de saliva, que ajuda a limpar o hálito;

Sálvia – contém óleos essenciais com propriedades antibacterianas, que ajudam a neutralizar uma das causas do mau hálito. Procure mastigar as folhas cruas para obter esse benefício;

Spirulina – é uma ótima fonte de clorofila e pode ser adquirida em forma de cápsula ou solta. A sugestão é de que se comece com 500 mg três vezes ao dia. Mas antes, consulte um médico;

Óleo de Tea Tree (melaleuca) – derivado das folhas de uma planta nativa australiana, a Melaleuca alternifólia. A melaleuca contém compostos antissépticos que a tornam uma poderosa desinfetante. Tente usar um creme dental contendo óleo de melaleuca, ou colocar algumas gotas desse óleo em sua escova de dente, ou com o seu creme dental regular. Ela tem um forte sabor aromático.

Essas são apenas algumas dicas. Mas podem haver outras causas para o mau hálito. Consulte um médico para ter um diagnóstico preciso.

 

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Fontes:
Ecycle: Refresque seu hálito de forma mais natural

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