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Griffonia Simplicifolia

A Griffonia simplicifolia, também conhecida como Grifonia, é um fitoterápico que tem múltiplas funções.  As folhas são usadas para ajudar na cura e cicatrização  de feridas e o suco da folha é usado como um enema para o tratamento de  doenças renais. As folhas da Griffonia simplicifolia são usadas também na medicina  alternativa em forma de decocção para curar ânsias de vômitos,
congestões na pélvis, além de serem afrodisíacas. As sementes da Griffonia simplicifolia são atualmente as partes mais  utilizadas. Diversos estudos indicaram o alto índice de serotonina  presentes nas sementes, o que pode ser útil no tratamento de ansiedade,  depressão, fibromialgia, insônia, dores de cabeça crônicas, tensão  pré-menstruais (TPM) e sobrepeso (obesidade).

 

 

Nome Botânico: Griffonia simplicifolia

Família: Fabacea

Parte utilizada: Sementes

Princípio ativo: 5 Hidroxitriptofano ou 5-HTP

Histórico e Curiosidades

O 5 Hidroxitriptofano (5-HTP) é um precursor do neurotransmissor de serotonina. O aminoácido triptofano é convertido em 5 HTP que por sua vez dá origem à serotonina. O 5-HTP é encontrado nas sementes da Griffonia simplicifolia, uma planta natural do oeste da África (Gana, Costa do Marfim e Togo). Esta planta tem sido usada tradicionalmente na medicina africana para inibir diarréia, vômito e constipação, e também como um afrodisíaco.

Por sua vez a serotonina presente no organismo tem diversas funções, tais como: o controle da liberação de alguns hormônios, a regulação do ritmo circadiano (o ciclo do sono e do despertar no indivíduo, quando convertida em melatonina), do sono e do apetite. A serotonina também produz um efeito inibitório que acalma e promove sensação do contentamento.

A deficiência do 5-HTP implica em redução da serotonina e por sua vez leva à depressão, descontrole do apetite, desordens obsessiva e compulsiva, fobia social e síndrome pré-menstrual. Também está envolvido no autismo, na ansiedade, bulimia, pânico, enxaqueca, esquizofrenia e na violência extrema.

O triptofano, precursor do 5-HTP (5-hidroxitriptofano), é um nutriente encontrado em alimentos ricos em proteínas, como carne, peixe, peru e laticínios.

Ecologia

Encontrada naturalmente nas planícies costeiras como um arbusto de uma altura de cerca de 2 metros, enquanto que na floresta ela se apresenta como árvores altas. Não há cultivo comercial da planta, mas é comum encontrar Griffonia abrangendo vários hectares de terra no estado selvagem.

Indicações

A suplementação diária com L-5-Hidroxitriptofano possui extensa e profunda aplicação no equilíbrio das desordens do SNC, podendo citar o sono, a memória, o aprendizado e a regulação da temperatura e do humor. Também auxilia no comportamento sexual, nas funções cardiovasculares, contrações musculares, na regulação endócrina e na depressão.

Ansiedade: Uma redução significativa da ansiedade foi observada em três diferentes escalas de ansiedade.

Obesidade: Num estudo duplo-cego, pacientes obesos tratados com 5-HTP obtiveram saciedade precoce, redução da ingestão de hidratos de carbono, e perda de peso significativa. Os autores afirmam que o 5-HTP pode ser usado com segurança como adjuvante da obesidade.

Enxaqueca: 71% dos pacientes tratados com 5-HTP experimentaram uma melhora significativa. O 5-HTP foi mais eficaz na redução da intensidade e duração do que na frequência dos ataques com apenas pequenos efeitos colaterais. Estudo aponta que o 5-HTP pode ser um tratamento de escolha na profilaxia da enxaqueca.

Dor de cabeça: Um estudo duplo-cego mostrou que o 5-HTP é moderadamente eficaz e extremamente seguro, com 48% dos doentes com mais de 50% de redução na frequência e severidade das dores de cabeça.

Distúrbios do Sono: O 5-HTP estimula a produção de melatonina. Num estudo, pacientes que sofriam de insônia leve experimentaram uma melhora significativa ao tomar 100 mg de 5-HTP antes de dormir.

Depressão: Alguns tipos de depressão podem apresentar uma deficiência de serotonina. Nestes indivíduos, o 5-HTP reduziu a incidência de episódios depressivos. Vários estudos têm relatado a mesma eficácia do 5-HTP em relação aos antidepressivos tricíclicos.

Fibromialgia: Nos pacientes com fibromialgia o 5-HTP pode reduzir a dor, melhorar o sono, reduz a sensibilidade, reduz a rigidez pela manhã, reduz a ansiedade, melhora o humor e aumenta a energia.

Ações

O 5-HTP é o precursor da serotonina, que é um neurotransmissor que regula o humor e as emoções.

O 5-HTP é também o precursor da melatonina, que é sintetizada a partir de serotonina.

Administração de 5-HTP para pacientes com enxaqueca, dores de cabeça ou tensão resultou em níveis mais elevados de plasma e de células beta-endorfina mononucleares, que pode fornecer uma explicação para o efeito analgésico do 5-HTP em pacientes com dores de cabeça.

De modo geral a serotonina regula o humor, o sono, a atividade sexual, o apetite, o ritmo circadiano, as funções neuroendócrinas, temperatura corporal, sensibilidade à dor, atividade motora e funções cognitivas.

Precauções e contra indicações

Os efeitos secundários ocasionais relatados com o uso de 5-HTP incluem náuseas, vômitos e diarréia. Quando ocorrem, geralmente podem ser minimizados diminuindo a dosagem e depois aumentando gradualmente. Tomar o suplemento com as refeições também ajuda.

Estudos relatam que o 5-HTP pode ter efeitos adicionais aos antidepressivos, onde se incluem a: fluoxetina, fluvoxamina, paroxetina, sertralina, amitriptilina, amoxapina, clomipramina, desipramina, doxepina, imipramina, nortriptilina, trimipramina, maprotilina, mirtazapina, trazodona, bupropiona, venlafaxina, nefazodona, citalopram, protriptilina, fenelzina, tranilcipromina, isocarboxazida. Isto pode alterar os efeitos destes medicamentos e, possivelmente, a dose necessária para o tratamento.

Há relatos também de que o 5-HTP pode ter efeitos adicionais ao hipérico.

Dosagem

Recomenda-se de 50 a 150mg/3 vezes ao dia. Sendo a dosagem máxima 600 mg/dia.

Formulações

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Griffonia Simplicifolia

A Griffonia simplicifolia é também conhecida como  pelos sinônimos botânicos Bandeiraea simplicifolia Bent e Schotia  simplicifolia. É também conhecida como Grifonia. Pertence a família das Leguminosas (Leguminosae).

A Griffonia simplicifolia é um arbusto perene, vigoroso, de grande  adaptabilidade, que chega a atingir aproximadamente três metros de altura e possui flores esverdeadas. É encontrado na África, principalmente na  África Ocidental e África Central, principalmente em países como Gana,  Costa do Marfim e Togo.

Os africanos usam esta planta medicinal há séculos, mastigando seus  talos e raízes. As folhas são usadas para ajudar na cura e cicatrização  de feridas e o suco da folha é usado como um enema para o tratamento de  doenças renais.

As folhas da Griffonia simplicifolia são usadas na medicina  alternativa em forma de decocção para curar ânsias de vômitos,
congestões na pélvis, além de serem afrodisíacas. A polpa da folha é  aplicada em cancros venéreos.

As sementes da Griffonia simplicifolia são atualmente as partes mais  utilizadas. Diversos estudos indicaram o alto índice de serotonina  presentes nas sementes, o que pode ser útil no tratamento de ansiedade,  depressão, fibromialgia, insônia, dores de cabeça crônicas, tensão  pré-menstruais (TPM) e sobrepeso (obesidade). Das sementes da Griffonia  simplicifolia é retirado um extrato que é base para o medicamento  natural 5-HTP. Da mesma forma, o 5HTP, feito a partir da Griffonia, vem  cada vez mais sendo utilizado em dietas para perda de peso, vez que pelo motivo de aumentar os níveis de serotonina no cérebro, diminui o
apetite por alimentos doces e gordurosos.

Historicamente, as propriedades medicinais das sementes da Griffonia  simplicifolia foram descobertas na década de 1960, onde foi isolado o  5-hidroxitriptofano (5-HTP), dentre outras substâncias. A partir da  década de 1980 remédios feitos com o princípio ativo 5-HTP foram  lançados e colocados à venda

Fontes:
Fórum Notícias Naturais: Griffonia simplicifolia – Para ansiedade, distúrbios do sono e outros
– Lemnis: Griffonia simplicifolia – Triptofano (5 Hidroxitriptofano ou 5 HTP) precursor de Serotonina nos distúrbios do sono, memória, aprendizado e humor
– PsiqWeb: Serotonina; o que é isso
Medicamentos Naturais: Griffonia Simplicifolia

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