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cha de amoraFruta possui ainda vitamina C e propriedades antioxidantes

A amora é uma frutinha pequena, mas com muitos benefícios, e se tornou a nova aliada do emagrecimento, especialmente na forma de chá, feito com folhas. “O chá de amora pode colaborar para a perda de peso devido à presença de fibra e leveduras, que facilitam a digestão e melhoram o funcionamento do intestino”, explica a nutricionista Fernanda Odebrecht Tonelli, da Clínica Livon, de Joinville (SC).

Como preparar o chá de amora

A maneira correta de fazer o chá que ajuda a emagrecer é ferver um litro de água e, depois de pronto, acrescentar de três a cinco folhas de amora. “O chá pode ser consumido no decorrer do dia em que foi preparado, quente ou em temperatura ambiente”, diz a nutricionista.

Ela ressalta, porém, que nenhum alimento, em uso isolado, tem a característica do emagrecimento. “O chá de amora serve apenas como aliado. É importante o acompanhamento nutricional para que o cardápio seja equilibrado e completo de acordo com as necessidades de cada um”, explica.

A perda de peso varia de pessoa para pessoa, mas a média é de 1,5kg por semana, tendo uma alimentação balanceada e uma prática diária de exercícios físicos.

Benefícios da amora

A fruta é fonte de ferro e vitamina C, além de conter antocianinas, antioxidantes capazes de reverter os danos causados à célula pelos radicais livres. Por isso, é muito utilizada para prevenir câncer e doenças cardiovasculares. Por conter cálcio, pode colaborar também no combate à osteoporose. O chá das folhas de amora ajuda, ainda, a melhorar sintomas relacionados à hipertensão arterial e diabetes.

Os sucos também são boas opções para quem quer emagrecer. Veja algumas receitas que ajudam a eliminar a barriguinha:

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Leia ainda:

 

O Milagre do Chá de Folhas de Amoras

 

 

Fonte:
Bolsa de Mulher: Chá de amora emagrece 1,5 kg em uma semana

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16 Comments

  • estou com 46 ano0s tenho tireoide e de um ano pra ca eu engordei 10 kl estou desesperada eu ouvir diser que o cha da amora ajuda emagrecer mas tem que fazer uma boa alimentação com cuidado me respode por favor

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    • estou com 100kl e tenho 1metro e 60 de altura

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    • Sonia Lia disse:

      Olá Maria de Fátima, eu tenho 44 anos e com a hipotireoidismo eu passei de 60kg para 84 em menos de 1ano e meio. Desde de 2010 eu estou na luta, fiz academia 5 dias por semana entre 1 hora e meia a 2 horas por dia nada de emagrecer só consegui parar de engordar, mas uma amiga minha me indicou uma clínica de aureocultura e juntamente com uma dieta de reeducação alimentar em 2 meses eu consegui emagrecer 5.200 kg fazendo também caminhada no mínimo três vezes por semana. Hoje eu comecei a tomar o chá das folhas de amoras. Passe a comer alimentos mais saudáveis e comer a cada três horas e a tomar até 2 litros de água por dia isso é essencial para um emagrecimento. Boa sorte!! não desista Deus está com você

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    • Aqui em casa tomamos o LUGOL 5% ,é Iodo inorgânico,bom para todos e especialmente para quem tem problemas de tireóide,ele tbém emagrece.tem um video do dr Lair ribeiro sobre o Lugol.2 gotas por dia sempre.

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    • Pesquise sobre o óleo de côco extravirgem para regularizar sua tiróide e também ajuda bastante no emagrecimento.

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  • sonia garcez disse:

    Um médico homeopara me recomendou cha de amora . mas eu achei amora branca será a mesma .

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  • eline tonin disse:

    tenho 1,60 e 60 kg e quero voltar a tr 50 que tinha antes de ter minha filha vo começar a toma o cha de amora!

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  • MariaEdnaDias disse:

    Alguma contra-indicação?

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  • erica disse:

    gostaria de saber se pode ser folhas verdes colidas do pé ou tem q ser secas….

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  • Elizabeth Ap De Oliveira. Oliveira disse:

    Comecei a tomar o cha incrivel me fez uma limpeza no intestino estava com uma barriga enorme muchou da noite pro dia real o cha faz o que promete.

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  • Joana Santos disse:

    OI gente,
    ao ler as informações sobre o chá de amora, estava desesperada com os calores da menopausa e não dava certo os hormonios que medicos me receitavam.Comecei a tomar o cha e nada de resposta,resolvi manipular as capsulas da amora miura(tinha duvida se a minha era ou não miura)e tomo 3x por dia 1 caps com 1 copo do cha.ESTOU ME SENTINDO MA-RA-VI-LHO-SA…todos os suores,calores,indisposição e outras coisas sumiram.So nao consegui emagrecer ainda!

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  • TEREZA FLORIANO SOARES GEISER disse:

    Pesquise sobre o óleo de coco extra virgem é bom para a tiróide e bom para emagrecer

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  • cida silva disse:

    Preciso emagrecer 6 kgs em 30 dias como faço pra conseguir só cha de amora será que consigo? Ou preciso de exercícios tbm?
    alguém pode me falar algo uma sugestão?
    Aguardo.

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  • Silvana Regina de Araujo disse:

    Era tudo que eu precisava ,li umas reportagem pois falta cálcio em meus ossos por tomar muita medicação pra garganta ,que Deus me abençoa posso tomar sempre sem restrições neh

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  • Aparecida disse:

    Em suma, o que ajuda a emagrecer é a mudança de hábito e a prática de exercícios. O chá pode auxiliar, mas sozinho não ajuda a perder peso.

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