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pare de fumarSe você fuma um maço por dia, gasta cerca de R$1980,00 a cada ano, e dois maços por dia é de R$3960,00. Isso sem mencionar as consultas médicas, consultas odontológicas, limpeza de dentes, branqueadores de dentes, medicamentos de alergia, remédios de gripes e resfriados e assim por diante. Então, grande negócio, certo? Você já ouviu isso antes. Bem, é um grande negócio, porque com este dinheiro você poderia fazer um monte de coisas que de alguma forma não vai fazer, não faria, não pode fazer ou simplesmente adiaria. Além disso, sem os 4.000 produtos químicos em seus pulmões e corrente sanguínea, o prazer de férias, passatempos, esportes, romance e apenas a vida simples são reforçadas de forma exponencial e a recompensa de um corpo saudável e uma mente saudável. Então vamos começar isto com o pé direito antes do Ano Novo, e você pode iniciar 2014 como um não-fumante que está planejando eventos incríveis e atividades que têm tudo a ver com o seu novo você. Com o dinheiro que você não irá mais gastar em cigarros, você terá os recursos para fazer algumas coisas surpreendentes.

Então faça. Pare de fumar. Agende uma massagem de corpo inteiro uma vez por semana em um massagista profissional! Saia de férias para uma das lindas praias do Brasil, ou para um lindo resort de esqui no ar limpo das montanhas. Com seus pulmões saudáveis, caminhe em um dos parques nacionais do nosso país. Lembre-se,  embale muitos superalimentos, vitaminas e lanches orgânicos! Com até R$4.000,00 disponíveis durante o próximo ano, você pode contratar um personal trainer e um nutricionista e realmente pegar a estrada de tijolos amarelos para a saúde perfeita rápido!

Top 5 Sugestões

1. Visite a mais próxima nascente de montanha e obtenha água de nascente pura das rochas, a água mais perfeita da terra cheia de minerais e vida e desfrute da aventura de tudo. Você pode abrir o site www.aguastermais.com e localizar uma na sua área, estado ou região e aproveitá-la ao máximo, porque água de nascente é o que seu corpo mais quer agora. Encontre algum mirante ou cume e respire profundamente, sabendo que você nunca vai voltar a fumar cigarros de novo.

2. Massagem terapêutica estimula o relaxamento e ajuda a desintoxicar o corpo. Você deve agendar massagens regularmente. Ela pode ser tão boa quanto o alongamento, uma vez que ajuda alongar os músculos e promove a flexibilidade.

3. Saia de férias, você vai merecer por abandonar o hábito do cigarro!

4. Descubra uma ótima atividade física, cross-training ou em esporte que você poderia se envolver e será divertido e gratificante. Não o torne muito difícil – apanas faça algo simples inicialmente!

5. Pesquise sobre nutrição, tome algumas aulas de culinária saudável e talvez comece seu próprio jardim orgânico.

Pare de fumar antes que 2014 comece!

Vou deixar aqui uma dica para você. É o Método Fácil de Parar de Fumar de Allen Carr. Ele está disponível em formato de livro (PDF), vídeo e áudio-books. Quando parei de fumar ele foi importantíssimo para quebrar as armadilhas psicológicas que nos fazem associar o cigarro a outras atividades que gostamos, desmistificando as dificuldades de se parar de fumar. Assista hoje mesmo a este vídeo, serão os 70 minutos mais bem aproveitados de seus últimos anos, pode ter certeza disso! Nota: não consegui localizar o livro em português em nenhuma livraria, apenas na Amazon em formato kindle. De qualquer forma, acredito que o vídeo será o suficiente.


Método fácil de parar de fumar (Allen Carr – legendado – COMPLETO)

 

Prepare-se para 2014, porque como um não-fumante, você vai ser a melhor pessoa que você poderia ser e se amar o tempo todo. É hora de “limpar sua ação.”  Suas roupas e seu hálito vão cheirar bem de novo, seu corpo vai ser energizado, a sua pele, cabelo e rosto vão brilhar e você vai se sentir incrível. Todo mundo vai saber que você fez uma mudança. Agora é a hora. Não há como desperdiçar esta proposta. A resposta está em suas mãos.  Pare de fumar antes do Ano Novo e deixe o seu EU natural voltar à vida!

Fontes:
Natural News: Top five things to do when you quit smoking
Lonely Planet: Best In Travel 2014
Gardening Know How: Planning A Companion Vegetable Garden
– Scienc Natural News: Scientific studies on smoking
Huffington Post: Massage Benefits: 9 Healthy Reasons To Make An Appointment Today
Google Books: O método simples para deixar de fumar
ITunes: O Método Fácil de Parar de Fumar

(1962)

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3 Comments

  • rosangella disse:

    MUITO BOM PARA MIM ESSE VÍDEO, POIS NO MOMENTO ESTOU CONVICTA QUE VOU PARAR DE FUMAR,POIS ESSE VÍCIO JA ESTABELECEU MALEFÍCIOS A MINHA SAÚDE.
    AGORA ME VEJO UMA NÃO FUMANTE ONDE JAMAIS DEVERIA TER COMEÇADO COM ESSE VICIO.

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  • renaldo dessbesell disse:

    Fui fumante dos 16 aos 24 anos ,sofria de bronquite asmática ,falta de ar, de tudo o pior,mas por uma decisão pessoal,por motivos sérios de saúde parei de fumar,deixei uma carteira ,faltando dela dois cigarros,deixei-a guardada em lugar visível na minha casa,em casa não fumava porque não queria fumar mais,não comprava cigarro porque tinha em casa,assim com 30 dias me libertei do vício,graças a Deus e a minha atitude,deixe você também de fumar.Faça como eu o teu corpo agradece.

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